Scegliere tra SUP e canoa non è solo decidere quale attrezzo acquistare per l’estate, ma immaginare il tipo di rapporto che vuoi avere con l’acqua. Il SUP, acronimo di stand up paddle, propone la prospettiva verticale, la libertà di muoversi in piedi con una pagaia singola e la sensazione di camminare sull’acqua. La canoa, nelle…
Sport
Dove Mettere lo Smartphone Quando si Corre
Correre con lo smartphone è diventato quasi inevitabile. Serve per tracciare il percorso, ascoltare musica o podcast, consultare la mappa di un sentiero, pagare un caffè al volo o gestire un’emergenza. La domanda vera, però, non è se portarlo, ma dove metterlo perché non intralci la tecnica di corsa, non si rovini e resti accessibile…
Soglia Anaerobica – In Cosa Consiste
Effettuare una sessione di corsa alla propria soglia anaerobica consente di allenarsi meglio, bruciando di più e ottenendo più velocemente i risultati desiderati: ecco perché. Persino i più sportivi potrebbero avere qualche problema nel definire cosa s’intende esattamente con il termine soglia anaerobica. Nonostante sia una parola poco utilizzata, in realtà il concetto di soglia…
Come Abbinare Due Sport per Avere Maggiori Benefici
I benefici che può apportare la pratica di un’attività sportiva sono noti: purificare il corpo dalle tossine, tonificare la massa muscolare, rinforzare il cervello e migliorare l’umore. Perché allora praticare due sport insieme? Quali sport praticare insieme? Innanzitutto occorre tenere presente che le due attività svolte contemporaneamente non devono essere intese come una doppia pratica…
Quali Sono i Vantaggi della Corsa in Inverno
Correre in inverno non solo è possibile, ma è anche vivamente consigliato: dalla resistenza alla respirazione, i benefici che se ne traggono sono moltissimi. C’è chi pensa che la corsa sia appannaggio esclusivo della stagione estiva, quando fa caldo, le giornate sono lunghe e la voglia di sfoggiare addominali tonici in spiaggia è tale da…