Se siete principianti del fitness, ma vorreste rimettervi in forma, potete seguire i semplici consigli dell’esperto, che troverete in questo articolo. E speriamo che anche i veterani delle palestre possano trarre da questi suggerimenti qualche spunto per migliorare le proprie prestazioni fisiche. Il presupposto per stare in forma è sempre lo stesso, ovvio ma imprescindibile:…
Guide
Come Scegliere le Scarpe Sportivi
Scarpe sportive per ogni sport. Ma i piedi non sono tutti uguali: ecco come scegliere le calzature sportive che fanno al caso proprio senza correre il rischio di sbagliare. Quando si fa sport, non importa se a livello agonistico o amatoriale, le scarpe rappresentano l’accessorio per eccellenza cui occorre fare molta attenzione. Se infatti il…
Soglia Anaerobica – In Cosa Consiste
Effettuare una sessione di corsa alla propria soglia anaerobica consente di allenarsi meglio, bruciando di più e ottenendo più velocemente i risultati desiderati: ecco perché. Persino i più sportivi potrebbero avere qualche problema nel definire cosa s’intende esattamente con il termine soglia anaerobica. Nonostante sia una parola poco utilizzata, in realtà il concetto di soglia…
Cosa Vedere a Palazzo Pitti
Palazzo Pitti è una storica residenza che si trova a Firenze, e più precisamente in Piazza Pitti nr. 1. La Reggia del Granducato di Toscana (essa venne infatti acquistata dopo circa un secolo dalla sua costruzione dalla famiglia de’ Medici) è un edificio, il quale, all’epoca, veniva considerato il più sfarzoso e anche il più…
Quali Muscoli Utilizzare per Correre nel Modo Giusto
Correre è una delle attività sportive più praticate e più ricche di benefici per l’organismo umano, tuttavia troppe volte si sorvola sul fatto che occorre anche correre bene, ovvero utilizzare i muscoli giusti. Ma perché, a parità di allenamento, un trentenne è più veloce di un cinquantenne? L’età c’entra solo fino a un certo punto:…