Per intensità non intendo allenarsi sempre coi carichi massimi. Un tempo lo facevo regolarmente, ma era una cosa stupida. Oggi mi alleno in modo più intelligente: uso carichi medio pesanti, con più ripetizioni, e mi concentro per ottenere la massima irrorazione sanguigna dei muscoli. DISTENSIONI COI MANUBRI DA SEDUTI Inizio: Sedetevi su una panca con…
Come Conservare le Zucchine e Come Utilizzarle
Frutto di una varietà della zucca, è un ortaggio cilindrico o tondeggiante con buccia verde chiaro o scuro e striature bianco-giallastre. La polpa è bianca e più o meno acquosa. Le zucchine, o zucchini che dir si voglia, sono ortaggi estivi raccolti prima della maturazione completa, di modo che la polpa si mantenga tenera, soda…
Come Conservare il Cavolo Verza e Come Utilizzarlo
Tutte le varietà di cavolo derivano da una specie selvatica originaria delle regioni costiere del Mediterraneo e dell’Atlantico. Coltivato in varie zone d’Italia, il cavolo verza è prodotto soprattutto nelle regioni centro-settentrionali ed è un ortaggio molto conosciuto dalle mille virtù. Apprezzato dall’antichità, il cavolo (Brassica oleracea) era considerato sacro dai Greci, mentre i Romani…
Come Funziona il Contratto di Locazione 3+2 o a Canone Concordato
Il contratto di locazione 3+2 a canone concordato-agevolato, è una tipologia contrattuale per le quali le parti devono sottostare a vincoli sulla durata, sull’importo del canone e altre condizioni contrattuali, sulla base di quanto stabilito in appositi accordi definiti in sede locale fra le organizzazioni sindacali della proprietà edilizia e dei conduttori che provvedono alla definizione…
Come Conservare i Fichi e Come Utilizzarli
Il fico è una pianta tipica dell’area mediterranea, di origine asiatica proviene dalla Caria, nome antico della Turchia sud-occidentale, tanto che scientificamente è detto Ficus carica. I suoi frutti sono detti siconi e si trovano una volta l’anno nelle varietà unifere, due o più volte in quelle bifere. In queste ultime i primi fichi sono…